التعرض المستمر للأخبار السلبية: التعرض المفرط للأخبار السلبية عبر وسائل الإعلام قد يزيد من مستويات القلق والتوتر لدى الأفراد.فالتأرجح يوفر للفرد المعادلة والقوة اللازمة للإنطلاق والخلق والت

المدرسية مساعدة المعلم فى التوصل لحلول للتعامل بشكل سليم مع المشكلات التىشخصيته متكاملة سوية، ويكون سلوكه عاديًا، ويكون حسن الخلق بحيث يعيش فى سلامةالنفسى والتوافق، وتعليم الناس وتصحيح المف

العادية والعمل بشكل منتج ومفيد والإسهام في مجتمعه المحلي. (الموقعتتأثّر الصحة النفسية بتفاعل معقد بين الضغوط ومواطن الضعف الفردية والاجتماعية والهيكلية.تشير الأدلة من منظمة الصحة العالمية ب�

ولذلك، فإن التوقف لمراجعة الأفكار، والتمييز بين ما هو منطقي وما هو مبني على تصورات مشوّهة، هو أول خطوة لتصحيح مسار التفكير والعودة إلى توازن داخلي صحي.الوقوع في دائرة من الأفكار السلبية المتك�

والإجابة تبدأ من التدريب على تهدئة العقل، وتحديد وقت مخصص للتفكير بدلاً من تركه مفتوحًا، وممارسة التأمل أو التدوين اليومي للأفكار.تحديد وقت للتفكير: خصص وقتًا محددًا يوميًا للتفكير في المشكل�